患焦虑症有什么心理疗法吗?随着科技的发展，人们接受新鲜新闻越来越多，有的人看的新闻多了，就会想很多，随后就会担心某人的安危，也怕出什么危险的事故等等，当有这样的情绪表现时，专家表示这是焦虑症的表现。那患焦虑症有什么心理疗法吗?下面就由医院的专家为您详细介绍。

　　患焦虑症有什么心理疗法吗?专家为您介绍患有焦虑症的疗法：

　　1、冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。5Qm爱康网 - 爱健康

　　2、系统脱敏法：在患者处于放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　3、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

　　4、解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　患焦虑症有什么心理疗法吗?专家表示，以上心理疗法的简单介绍，希望可以帮助大家更好的认识焦虑症，并客观的面对它。如觉得以上方法不尽全面，还可根据自身症状咨询在线医生。另外，专家提醒，只有选择正规的医院进行治疗，才能更好的治疗焦虑症的情况。