神经衰弱也是令人比较头痛的一种神经疾病，很多从事高强度脑力工作的群体出现这疾病的概率要比其他人高很多的，会让人变得神经兮兮敏感多疑，而且精神状态很差没有办法集中注意力去做事情，为此还是要尽早的处理解决的，那么具体，患上神经衰弱该怎么办呢?下面就一起来看看吧。

　　一、神经衰弱之所以会出现和患者自身的性格有关，所以神经衰弱患者一定要注意心态的调节，生活中很容易出现很多应激事件，在这些应激事件的影响下，患者很容易病情加重，所以神经衰弱在日常生活中要注意对自身心理承受能力的培养，这样做可以缓解病情加重。

　　二、神经衰弱出现的另一个原因就是患者不健康的生活方式，所以神经衰弱患者在日常生活中还要注意对自身生活方式的改变，工作再忙也要记得休息，远离刺激性比较大的食物，养成良好的生活习惯就可以帮助神经衰弱患者减轻病症反应。

　　三、神经衰弱患者在日常生活中还要注意多运动，虽说患上神经衰弱会出现很多病症反应，患者会感觉食欲不振、浑身无力，严重的神经衰弱患者甚至会出现失眠症状，想要缓解这些病症反应就需要患者多做运动，这样不仅可以增强自身抵抗力，还能够调节机体，预防病情加重。

　　四、神经衰弱患者除了需要进行日常生活调节之外，还需要注意通过饮食疗法进行自我治疗，良好的饮食不仅可以帮助患者补充身体所需营养，还能够促进疾病尽快康复，神经衰弱患者可以多吃核桃和香蕉，核桃可以帮助患者缓解头疼现象，而香蕉能够帮助患者调节情绪！

　　患上神经衰弱该怎么办?确诊病情之后首要任务就是要及时的进行治疗与护理，同时对日常生活中的饮食、作息习惯以及性格等各方面进行相应的调整，尽量避免刺激源防止诱发疾病反复的发作。